篮球比赛前怎么练投篮手感？
我投篮不准，罚篮也很差，所以每次运球、突破和上篮时总是很担心别人会抢断或者造成犯规，因此总喜欢把球举得高高得再投出去，这样能提升命中率吗？应该怎么做呢？ 答主也是从小瘦弱，但热爱打篮球，所以经常看各种教学，其中就包括了关于提高出手高度的，于是就有了一手不错的中远投。其实你这种心里是会影响手感的形成的！ 正确的方法应该是不管有没有人抢断，能不能防住，都要把球向正常姿势去扔（不要刻意抬高手臂），这样可以形成肌肉记忆，以后在实战中遇到类似情况也会下意识采用这种投篮方式；而一旦形成肌肉记忆，投篮的稳定性会大大提高。
当然，这还需要配合练习才能形成肌肉记忆。练习时的要点就是无论是否有防守，都向正常投篮一样去投，每天多次，这样在比赛中自然就能发挥出来。 我自己也有这样的体会，比如我在练习投篮的时候，故意把球高高地举过头顶来投，这样做往往能命中，但我知道这并不是最好的投篮姿势，所以我会在接下来的训练中不断提醒自己改用正常的投篮动作。长此以往，我的投篮命中率的确能提上来。 除了以上，我还想谈谈投篮时机的问题。很多时候投篮命中率不高不仅是因为手感问题，还有可能是因为你的投篮时机掌握不好，没有找到最佳的“起跳点”。
什么样的投篮时机才是最佳的？就是在防守刚起跳的时候，你已经达到最高点，并且在这个瞬间把球投向篮筐。这时你的腿、腰、肩膀乃至手都是处于一个舒展的状态。 如果能在平时的训练中摸索到最适合自己的投篮时机，并形成肌肉记忆，那在实战中的命中率也能大大提升。
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