女孩犯困是什么原因？
1. 睡眠不足，晚上睡觉的时候没有睡够8个小时。建议晚上早点休息，在23点前睡觉，同时可以在白天补个午觉，但也不能睡太久哦～
2. 身体虚弱，气血虚、低血糖都会导致身体容易犯困。可以多吃补气血的食物，比如红枣、花生等；也可以吃些温补的食物，如羊肉、鸡肉等；还可以适当运动，通过排汗来补充气血。另外，可以随身带些糖果，感觉头晕乏力时吃点糖或巧克力，能暂时改善症状。 如果经过这些方法还是无法改善状况，就要重视起来，去医院就诊，排除病理性原因的可能性。
3. 血液中含氧量不足容易导致身体出现困倦感。可以通过深呼吸来改善：深吸气，屏住呼吸，然后再呼气，反复做几次。或者到空气新鲜的户外进行快走和慢跑，也能达到促进新陈代谢、缓解缺氧状态的作用。
4. 脑供氧不足也是可能导致女性经常犯困的。平时要注意多按摩头部，梳头发也能起到刺激神经末梢的作用，让你的头脑保持清醒。
5. 用脑过度也是引起女生犯困的原因之一。如果因为工作压力大导致失眠，可以服用安神补脑液或者养血安神片，帮助改善睡眠质量，从根本上解决困扰。对于部分特殊人群（孕妇、哺乳期妇女），建议在医生指导下用药。
除了以上5点，还有可能是生活中不良习惯导致的，比如：
① 爱吃快餐、外卖，饮食不规律
② 运动量少，长期坐不动
③ 情绪焦虑，心理压力过大 .... 想要摆脱“懒癌”缠身，我们首先需要改变生活习惯，可以从细节入手，循序渐进。比如：
① 按时吃饭，三餐规律；
② 早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃得少；
③ 每天运动1小时，可以选择散步、慢跑、健身操等方式；
④ 保证睡眠时间，不熬夜。