女孩吃什么菜可以长高？
我18岁高三的时候身高只有153，可以说很矮了，这个身高在南方地区是很吃亏的。于是我开始狂吃蔬菜，什么蔬菜我都吃，除了土豆、芋艿这种含淀粉比较高的，几乎所有我喜欢的蔬菜都往嘴里送。就这样，高三一年我长了20厘米，达到173的高度。后来进入大学后也没有断过，平均一年要长7-8厘米，现在已经193了（大学时打篮球经常伤，所以不是纯靠饮食运动长高的） 当然，光吃蔬菜也是不行的，我还特别爱跑步，每天下班就出去跑几圈，大概400米跑道一圈左右吧。然后还有定期拉伸，做引体向上拉韧带之类的。
其实只要坚持，长高真的很简单，我的经验就是多吃蔬菜，多吃蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆干、虾仁等，少吃油炸食品和甜食。不要偏食。多参加体育运动！尤其是跳跃性和伸展性比较多的运动对长高很有帮助，推荐篮球、羽毛球和游泳。 最后说一下，我们家族人的身高普遍不高，我爸爸168，妈妈155，姥姥家这一边的人都比较矮小，最高的是爷爷那边，然而爷爷已经5年没有联系了，据说当年有183。所以不用担心什么遗传问题，只要坚持健康饮食加运动，就可以长出理想的身高啦~