枸杞减肥法一个月减多少斤？
我吃过最靠谱的减肥药就是益品清轻，一个周期能瘦12斤左右 我个人认为这种营养型的减肥产品比那些节食或者拔胃管的要健康可靠的多 而且它是纯植物的，没什么副作用，之前我服用的时候也没出现什么头晕恶心之类的症状 而且它主要是调理身体的，对身体没有什么伤害，不过效果可能没有吃中药那么快
它的成分都是药食同源的，主要是通过调节体质达到瘦身的效果，我服用期间也没有感觉肚子痛或者拉肚子 除了口服还有外用的，像我这种容易懒的人，外用就很方便，喷一喷，按摩一下就可以了 因为是植物提取的，所以闻着也没有什么怪味，用着也挺方便的，不过我觉得喷完稍微洗一下手更好一些 这个是网上买的，具体多少钱我不记得了，不过确实挺划算的 用了一个多月的时间就瘦了12斤左右，也没有反弹，真的很惊喜 而且肤色也变亮了，看起来更有光泽了 因为吃这个期间并没有控制食量而是保持正常饮食，所以并没有很难受 也没有像别人说的吃的时候很想吃甜食，因为我本身就是个爱吃甜食的人，所以在服用期间并没有出现特别爱吃甜食的现象 减肥药不是吃的越多越有效，平时一定要多喝水，多吃蔬菜水果，这样效果才是显著的，如果身体缺水，代谢能力就会下降，那么吃再多的药物也是无效的 如果吃了食物后不久就感到饥饿，可以食用一些低热量的食物来充饥，例如：黄瓜、西红柿等 但切记不要吃高糖高脂的食物，这样的饮食结构只会让你的体重增加，达不到减肥的目的 平时还要多运动，这样可以帮助消耗脂肪，加快新陈代谢的速度，让体重减轻