篮球如何转球?

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先放个神吹一下,高中时期曾在操场以单手劈扣结束一次快攻,当时周围一百米内能站的人全目睹了,从此成了同学间流传的佳话(哈哈,我脸皮比较厚)。 说正题。其实我认为运球最重要的是两个部分:一是控球,二是传球。

一、关于控球能力,最直观的就是你让球随你心意自由旋转的能力。你可以自己尝试一下,找个空旷的地方,把球放入篮框,然后进行各种高难度的运球,尝试让球在你的双手上随意改变运行轨迹(注意不要用手拨动球)。这个过程主要是训练你的手指对球的控制力,以及手指和手掌协调用力。

二、关于传球能力:这个就简单了,找几个喜欢的球星视频,模仿着练习就行。但需要注意两点:其一,发力要充分;其二,传球的弧度要适中,太低容易被封盖,太高容易出界。

三、篮球的基本功还有很多,比如各种脚步(后面我会单独开贴讲);还有上篮时的收腹跳、后撤步等等。这些基本功需要你在练运球时,有意识的加以练习。

四、实战很重要!多参与对抗性的比赛,在比赛中提高你运球的信心和能力。

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