初三体育长跑有吗？
有的，我今年刚中考完，这里给大家一些建议（广东的） 首先，初三上学期学校会组织两次模拟考（我们这里是这样的，其他地区我不知道），这两次考试非常重要，一次是30分（按满分40分算），另一次是50分（按满分60分算），这决定了你中考的时候拿多少分。 然后就是训练了，在初三寒假之前，你应该已经掌握了跑步技巧和基本体能，这个时候你要提高自己的耐力和速度，提高自己各个栏的高度。
下面是每个项目提高的方法。
1. 耐力：坚持每周跑5次以上，每次半小时。（这个必不可少！）
2. 速度：每天坚持高抬腿、后踢腿、箭步蹲（各20个/组），还可以练习自己的爆发力（这个很重要！）
3. 灵敏素质：每天坚持做跳绳、高抬腿、后踢腿等基础素质练习。 以上是训练计划，具体还要看你自己，如果你哪个地方薄弱，可以重点练那个。最好有个记录，如每天练多少个，连续多少天等等。
最后就是考试了，考试前三天不要做过于激烈的运动，注意休息，保证睡眠（这一点很多人做不到！） 考当天早上一定要吃早饭，中午适当补充一点能量（巧克力、士力架之类的），下午要适量饮水。
提前半小时到达考场，做好热身运动，避免运动损伤；热身后脱衣服，以防考试中受凉。 考试过程中若出现头晕、恶心、全身乏力的症状应立即告知监考老师，进行休息并及时补充水分。 考试结束后，不要再进行剧烈运动，可以做一些舒缓的运动，比如拉伸动作。
总之，要做到劳逸结合，张弛有度。