怀孕怎么看是男孩女孩？
其实，从备孕开始，就可以做一些准备工作，以便顺利分娩出健康的宝宝。 例如，在准备受孕前三个月；可以服用叶酸片（主要是预防宝宝神经管畸形），保持心情愉悦，合理饮食（注意微量元素的摄入），戒烟戒酒等。 而在备孕期间，就应开始调整作息时间，早睡早起，保证每天睡眠时间大于8个小时。
如果本身有吸烟、饮酒习惯的准父母，应考虑在孕期远离烟草和酒精。因为香烟中的尼古丁、焦油等物质会通过胎盘屏障影响胎儿发育，导致先天性心脏病、流产、早产、低出生体重儿以及婴儿猝死综合征的发生风险升高，而酒精则是导致胎儿先天性酒精中毒的最常见原因之一。 当然，孕后也不能放松对烟酒的控制，除非你打算终止妊娠。 如果实在避免不了上述物质，也应该减少接触，比如远离厨房油烟，少去有吸烟人群的地方，孕期避免大量饮酒等等。
还应适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，不仅可以锻炼身体，还能促进孕妈妈血液循环，从而有利于胎宝贝的生长发育。 但要注意的是，运动要根据自身情况而定，切忌过度运动或剧烈运动。