11岁的女孩有多高？
我今年十一岁，身高一百五十七，体重八十公斤。不知道这个体型适不适合这个年纪的女生呢？ 我的妈妈身高一米五八，爸爸在一米六四左右。我姐姐比我大七岁，身高和我差不多。我妹妹现在四岁半，身高却比我还高一点。我们一家人的身材都属于偏瘦的。 我很想知道我未来的身高还会再长高吗？我能长到多高呢？还有，我现在这个年龄有减肥的必要吗？如果有，该如何做到呢？谢谢！（因为我有点胖，所以想减肥）
回答：来晚了……姑娘现在应该已经不记得这个问题了。 看到问题描述里“我家住在新疆，海拔很高”这句，我突然想起来一个朋友，也是新疆的，从小和这位姑娘一样比较胖。她高三的时候因为严重抑郁+暴食节食，体重从120多斤掉到近90斤（这姑娘本身就不算胖，而且是特别特别的瘦那种）。她大学来到南方，海拔忽然低下来，她居然在大学期间长了将近二十斤（当然不是一下子增加的，是慢慢长的），到了九十多接近一百的样子。
这还是在没有刻意增加训练量和食物摄入量的情况下增长的体重。 姑娘，你一定想知道我这个人后来的结局吧。我高中同学给我发的消息说，“XXX(我)长胖了哎！我都快认不出你了”；大学军训完回来，宿舍大妈看着我都说“小姑娘你怎么好像胖了很多啊，该不会是发福了吧？”；大学毕业拍照留念的时候，室友A拍了我一下说“诶呀，胖了不少嘛！”然后笑得很开心。我……真是无言以对。
你现在的疑问可能就是我当年的疑问。是不是我吃的太多所以长胖了？是不是我运动不够所以长胖了呢？我到底是先减肥还是先增肌呢？…这些疑惑一直围绕着我，困扰着我，让我非常痛苦。直到我看了营养学的教科书，学习了基础知识后才知道，原来每个人的基础代谢率都有差异的，有些人体质就是容易发胖，而有些人怎么吃都不会胖。我是属于后者，但我也不知道为什么。
看完书我才明白，原来我从小到大一直都很努力地在做一件事：吃很少的食物就能获得足够的营养；或者吃得不多，但运动量大，也能消耗大量热量。这就是我为什么要问您——到底是我吃得太少呢，还是我运动得太多呢？ 其实，无论是增高还是减肥，只要掌握基本的知识，再辅助一些简单的技能，就可以轻松解决。 首先，你必须了解自己的身体状况，知道哪些食物适合自己，哪些食物要严格控制甚至避免食用。其次，你必须要学会测量食物的热量，计算每日摄入的热量是否超过身体所需。你要掌握基本的运动知识，了解自己适合什么运动，如何通过改变生活方式或增加运动量来控制热量。最后，你需要坚持，坚持按照方法来做，不能半途而废，更不能今天学了这个方法明天换成另一个。如果掌握了这些，再加上长期坚持，我相信你一定可以达成所愿。
加油！祝你早日拥有理想的身高等。