11岁女孩怎么变漂亮？
作为三个孩子的妈，对于变美这个话题还是有点发言权的。 首先，从外在来说（除了整容）想要好看，无非就是身材和皮肤好 那么，如何才能拥有好身材呢？ 当然是运动呀，推荐一套懒人减肥操，每天20分钟，一个月就能见效！ 不用去健身房，也不用买什么装备，只要一块瑜伽垫就行了 跟着视频学，简单易学，适合所有想瘦身的人 接下来我们说说皮肤 想要皮肤变好，内调加外用都很重要哦～ 先说说如何内调吧，可以吃些含有胶原蛋白的食物，像肉皮、猪蹄、牛蹄筋等 其次，还可以吃富含硒和锌的水果，像葡萄、猕猴桃、桑葚等 当然，最重要的就是要早睡早起，千万别熬夜啊 熬夜不仅伤眼睛，还会让皮肤变差哟！ 那除了内调以外，外在的保养也很重要哦～
1.每天早晚清洗2次脸部 用流动的冷水清洗能够收缩毛孔，不要用过热的水洗脸，会导致皮肤干燥敏感 洗完脸后要及时擦护肤品，不然脸干干的很难受哦～
2.每天坚持涂抹防晒霜 无论晴天雨天，只要有太阳就要涂防晒，因为紫外线是一直都存在的！ 防晒霜要选择spf50、pa+++以上的，这样才够硬！ 别以为年轻就任性，等到后悔了可就晚了，一白遮三丑可不是说着玩的哦～
3.定期祛除角质和黑头 角质是我们脸上天然的屏障，每颗痘痘背后都是角质的锅 不要去挤，容易感染细菌，最好去专业的美容院清理 如果脸上一直清洁不到位，很容易导致长痘、长斑、皮肤暗黄等等问题 所以，定期给脸上做深层清洁很重要哦～