“金”缺的可以佩戴一些贵金属首饰，如金项链、小金佛等； “木”缺的可以多穿一些绿色衣服或佩带一些植物，比如翡翠玉树就很好； “火”缺的要少穿一些深蓝色、黑色服装，可以佩带一些红色饰品，比如玛瑙红的手链或戒指； 水多的人可佩带一些黄色或者琥珀、蜜蜡之类的首饰； 土多的人可佩带一些银制品，当然这些只是简单的说法而已。
另外我们还可以从饮食上来调整自己的五行情况： 在日常生活中，可以通过食物来平衡自己的五行。例如，金命的人可以用金属餐具多吃些金属性强的食物，增加金的含量；而水命的人则应该少吃含酸的食物，增加火的摄入量等等。
就是根据自己的五行情况，多补充所缺的元素，减少自身所带的元素。 这里给出一个通用的加减法： 金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。所以缺水的人就要多喝开水，适当补充，那么体内水分多了，水就能生木，让木得到充足的滋润，人体机能才能正常运转。 而缺土的人就应多吃一些带土的食物，减少缺土的情况，这样身体才能达到阴阳平衡。
昌紫晶优质答主这个问题，其实问的很好.但是有些人的答案真的是答非所问啊！ 首先，我们得弄清楚“五行”是什么东西。这个概念在《黄帝内经》里有，就是《四气调神大论》中讲的“木火土金水”五行的意义和阴阳二气的关系。
其次我们再讨论，为什么需要平衡或者补足的问题。 因为中医认为人患病了就是因为体内的这种阴阳失衡的原因导致的（包括五脏之气过盛或不足），所以中医才会讲究要治疗疾病，就要恢复阴阳的平稳状态。如果阴盛则阳衰，就需要扶阳抑阴而用热药；如果阳盛则阴衰就需要滋阴潜阳来治。 但是呢，你说的这些是相生相克相乘的关系，这些关系的产生是因为外在因素的影响引起的，比如受风寒，熬夜等等，而不是因为五行的不均衡导致身体出现了不平衡的症状。
举个例子来说明吧， 比如说一个人生病了。医生诊断出来他得了病是由于心火炽盛引起的，于是开了一个泻火的药物给病人服用，病人吃了就好了。那么这个时候你说，是不是因为病人水多了，需要去火？错！而是因为心火太旺，把金给烧坏了，伤了肺的金水之气，所以才需要用清热泻心的药物来治疗。这就是水火既济，金生水，水生心的原理呀。 所以你的观点是没有抓住问题的本质。五行并不是影响人体健康的唯一因素。
