阳台健身石头怎么铺？
这个问题问到我了，刚好前段时间给公司装修办公室的时候，在阳台上做了个力量区，正好可以分享。 首先，你需要一块空旷的（至少能放下一张训练椅）、通风良好的地方来练哑铃和杠精。如果家里有这个条件最好不过，如果没有的话也不要紧——只要你足够勤快，一切都可以改变！把闲置不用的桌子搬开，腾出空间来；或者把卧室里的梳妆台移到阳台，照样可以完成。
接下来需要准备的是训练器材和铺石头。 我推荐用泡沫轴配合筋膜枪来做热身和拉伸，这样能够最大程度避免运动损伤。 如果不想买泡沫轴可以直接用瑜伽垫来替代，效果一样。
至于石头，我建议在下面垫上瑜伽垫然后再上去锻炼，这样即使有灰尘掉进去也落在柔软的垫子上，不会弄脏衣服。而且万一摔下去也有缓冲作用。 至于石头的形状其实无所谓，只要保证你练习时不滑倒就行。如果担心，可以在上面铺一层毯子之类的东西。
至于你想怎样装饰你的“健身房”完全可以根据自己的喜好随心所欲，想怎么布置就怎么布置，只要你觉得开心就可以了~ 我这里除了力量区之外还有阅读区和瑜伽区哦~ 力量区里除了哑铃和杠精以外我还放了引体向上器和双杠。考虑到有的人可能没有双杠，也可以使用哑铃代替。
如果你想要一个真正属于自己的“健身房”，我建议你不要局限在阳台这个小空间里面，那样会束缚住你未来的发展。与其这样，不如大点胆，放开点胸襟，让力量区遍布你的生活区。任何一处空地都可以变成力量的摇篮。 比如说我在我家书房角落用纸箱搭了一个简易房，里面放上桌子，变成了我的私人练拳室。（虽然我用处还不止这一点……）