一岁三个月宝宝能吃柿子饼吗？
柿子营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、钾、钙、镁等营养物质及微量元素（钠、铁、锌）。特别是维生素E含量很高，有抗氧化的作用；所含的维生素B族对神经系统有保护作用。 柿子的药用价值也很大，能清热润肺，生津止渴，有益胃止泻，利尿消肿的功效；还能降低血压，增加冠状动脉流量，缓解心绞痛的程度，并有镇咳祛痰的作用。 用柿子种子油制成的油脂具有镇静和抗心律失常的功效，还可以用于治疗慢性胃炎和十二指肠溃疡。
由于柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，且含糖量高，所以糖尿病人慎食。 《中国居民膳食指南》中建议：每天饮1袋牛奶，包含250毫克钙，补钙有助于降低高血压、心血管疾病的风险，并促进儿童生长发育。目前市场上有含钙剂的奶粉，可以选择含有机钙离子的奶制品。 一袋鲜牛奶（250g）大约含有300毫克的钙，每天喝一袋就可以满足一天需求量的一半，再搭配其他食物，就能达到一天需求的量了。
另外，孩子正处在身高增长的快速期，除了合理的营养外，适当的运动也很重要。最好每天安排半小时左右的户外运动，以利于骨骼的生长。 还应注意以下几点来保证钙元素的吸收：
1.适量补充维生素D 维生素D能够调节钙吸收，促进肠道对钙的吸收，进而达至人体利用。应适当补充维生素D，每日服用400国际单位的剂量即可。
2.避免空腹食用钙剂 空腹吃钙剂会刺激胃肠道蠕动，出现恶心、呕吐的症状。应在饭后服用，或者少量多次服用。
3.切忌和碳酸饮料一起服 服用钙剂时不要喝可乐等碳酸类饮料，否则会影响肠道对钙质的消化吸收。