怀孕从几个月吃核桃？
孕期补充微量元素，除了服用叶酸外，还要摄入充足的蛋白质、铜、锌、钙、铁等矿物质和微量元素，才能保证胚胎正常的生长发育，为宝宝脑细胞的发育提供充足营养。 由于孕期胎儿对营养物质的需求大大增加，孕妈妈通过食物摄取的营养素难以满足需求时，需要及时遵医嘱服用叶酸片、复合维生素等补充剂来补充营养。
不过需要注意的是，无论是叶酸还是其他补充剂，都不建议过量服用。 叶酸服用过多会引起的副作用有：恶心、呕吐、腹泻等胃肠道反应；烦躁、失眠、头痛等神经系统症状；牙龈出血、贫血等。
如果服用叶酸后出现上述不适，应及时停药并就诊，由医生判断是否有继续服用的必要。 如果确认有必要服用叶酸，则应调整服药剂量，减少不良反应的发生。 复合维生素服用过程中也要警惕出现副作用，比如服用维生素A过多可能会导致骨骼增生，影响内分泌功能；服用维生素D过量可能会引起高钙血症；服用维生素E过量可能会刺激神经末梢，引发各种皮肤炎症等等。 总之，孕妇在服用任何药物之前都需要咨询医生，并在医生的指导下正确服用，切不可自行盲目用药！