有没有坚持每天打乒乓球的？
我是每天打半小时乒乓球的，坚持了好多年！ 打乒乓球能锻炼全身大部分肌肉群和关节，是健身效果非常好的有氧运动之一；而且打乒乓球还能够提高人体免疫功能、延缓衰老、预防骨质疏松等。 打乒乓球对于视力也非常好，能够保护眼睛，预防近视眼的发生。 另外，打乒乓球还能够活跃大脑，让大脑保持活力。 有不少科学家都通过打乒乓球来保持大脑的灵敏度，有研究证明打乒乓球能够加速脑细胞生长，提高记忆力和思维能力。
最后，打乒乓球还是一种社交性很强的运动，能够很好的交流感情，增加友谊。 现在越来越多的人都加入到打乒乓球的队伍中来，我和我爱人就每天都打半个小时的乒乓球，已经坚持了十几年了，我们感觉自己的身体素质比以前增强了，免疫力提高了，很少生病了；记忆力也更好了，以前经常出现的情况想不起来的事情现在都能想得起来了；另外晚上睡觉也很踏实，不容易踢被子。
虽然打乒乓球有很多好处，但是也不是所有人都可以打的，以下这些人群就不适合打乒乓球：
① 患有高血压的人群② 患有颈椎病的人群③ 骨骼出现病变或者患有腰椎病的人群④ 心脏功能不好的人⑤ 年龄超过50岁且骨密度低的人⑥ 孕妇。