篮球如何防人？
防守是人盯人的方式去进行防守，还是区域联防。这两种防守方式有区别的。 一、如果采用人盯人的方式。那么需要从以下几点做起：
1.了解对手，知己知彼百战百胜。你首先需要知道自己的短板在哪里，然后针对性的去加强训练，只有将你的短板缩短，才有可能在防守的过程中无懈可击。比如，你运球能力较差，那么就着重练一下运球；如果你投篮不稳定，就增强一下投篮训练；如果你身高体壮，可以选择性的加强防守脚步的训练等等.....（注意一点，加强训练的时候，要突出重点，不要什么都练，这样会事倍功半）
2.学会阅读比赛。这是很重要的一点，因为你需要通过观察来判断对手的特点以及弱点。进而选择性的制定策略。 （例如：对手突破很犀利，可以通过造犯规来限制他得分，因为很多球员不愿意在突破过程中摔倒，所以会选择上篮或者干拔跳投，这样的话，可以制造对手失误，而失误对于每个人来说是都非常不愿意出现的）
3.增强身体对抗性。这里所说的身体对抗不只是说让你去和对手起冲突。而是说在防守过程中，利用身体的优势，给与对手压力，限制其发挥。比如，对方持球，你可以通过身体的阻挡去影响他的传球，投篮，突破等等。只要不违反规的话，都是可以的。要知道，不是每个球员都具有超强的运球能力和投篮能力的。很多时候，投篮是不靠谱的的。运球能力强的人，是非常占优势的。
二、如果是采取联防的方式。那也很简单。首先，要树立抢篮板的信心。因为你的篮板拼抢越积极，对手就越容易失误。其次，加强对位的人的盯防。因为每个人都不可能一直持球，当队友过来替他挡拆的时候，你要做的是，阻止他接球，或者干扰他传球。最后，就是整体性。作为一个团队防守，要学会互相补防和协防。只要能够形成整体的防守，那么效果肯定差不到那里去的。
总结：不管是人盯人还是联防，最重要的是保持注意力集中。不要因为自己领先就多看一眼手机，要不然一不小心，你就成了历史第一被扣球选手了。