高考孩子吃什么菜好？
孩子的饮食应以清淡为主，平时多吃些鱼、蛋、瘦肉、豆类、海带、红枣、新鲜水果和蔬菜等，增加糖和脂肪的摄入量(一般可占总热量的70%)，少吃凉食，另外，别喝冰镇饮料。尽量在家庭中就餐，食物新鲜洁净，荤素搭配，营养全面。在烹调上，要清淡少油，要多为孩子提供流汁及半流汁的汤粥，如：排骨汤、鱼汤、莲子百合瘦肉粥等。家长要给孩子准备些提神醒脑的食疗方，如菊花茶、酸枣茶、百合莲子汤、桂圆莲子汤、核桃芝麻糊等。
要让孩子吃足营养，不挑食，荤素搭配，注意补充瘦肉、鱼虾、动物肝脏、豆腐及豆类、牛奶及蛋类、新鲜蔬菜、水果等。孩子在考前复习期间上火在所难免，尤其是天气较热的时候，要注意让孩子吃些清热去火的食物，如白菜、萝卜、莲藕、莲子、百合、莲藕、荸荠、马蹄等。另外，还孩子要吃足营养。