刚生完孩子能喝什么?
生完孩子后,女性身体变得虚弱,体内失血较多,大量分泌乳汁,所以,坐月子期间的饮食,要以补气养血,促进泌乳为主。产妇坐月子期间可以喝的汤水有以下几种:
1、小米南瓜粥,小米性平味甘,有健脾和胃,补虚的功效,南瓜甘味补,可以醒脾益气,两者一起熬粥喝,可以促进泌乳,而且容易消化吸收,坐月子期间经常喝有益处。
2、鸽子山药枸杞汤,将鸽子宰杀洗净,和切片的山药一起炖熟,加入少许枸杞和调味品,山药有补脾养胃,补肾涩精的功效,鸽子可以补肝肾,益气血,配合枸杞,具有很好的滋补效果,产妇汤水少,皮肤干的人可以多喝。
3、虾皮紫菜汤,虾皮和紫菜一起煮汤,可以加适量瘦肉煲汤,紫菜有软坚散结,清热化痰的功效,虾皮含锌特别丰富,配合猪肉一起喝汤,可以鲜美可口,增加下奶和营养功效,而且美容美发。
4、猪蹄木瓜汤,猪蹄木瓜一起炖汤,有补气血,通乳汁,化滞消肿的功效,木瓜有健脾消食,舒筋活络的作用,猪蹄胶原蛋白含量高,可以养颜护肤,减肥美体。