九个月的宝宝吃什么饭？
9个月宝宝即将进入辅食添加的后期，可以开始慢慢尝试离乳食品了。 离乳食品指代的是幼儿从纯母乳喂养过渡到食物喂养的一个个阶段所吃的营养品。在婴儿4-6月龄时，母乳已经不足以供给宝宝全部的营养需求，因此需要及时引入多样化的食物，为宝宝的发育提供丰富的营养素。 不过，虽然9个月的宝宝咀嚼能力有所提升，但此时胃肠道的功能仍然比较薄弱，因此应避免给予过干的粗糙食物，以免引起消化不良。
1. 富含铁锌钙等微量元素的食物 宝宝成长过程中对矿物质的需求量逐渐增加，尤其是铁、锌、钙这三大元素。3岁内的孩子如果缺铁会导致抵抗力下降，出现生长发育迟缓和认知能力落后等情况；若缺锌则会导致味觉差、厌食偏食、皮肤伤口愈合慢等问题。妈妈要及时给宝宝补充含铁、锌、钙丰富的食物。 如动物血、肝脏、瘦肉、蛋黄、海带等含铁丰富；核桃、花生、西瓜子等含锌较丰厚；豆腐、牛奶、新鲜蔬菜、水果等含钙较高。
2. 富含膳食纤维的粗粮细粮 要逐步过度到吃软饭了哦！除了给宝贝吃一些富含铁锌钙的肉类外，还要适当添加一些富含膳食纤维的粗粮，促进肠胃蠕动，加快营养物质的吸收。 建议妈妈可以把米磨成粉和适量水调成糊状，煮熟后拌在饭菜里喂给宝宝吃。也可以准备些杂粮粥，如小米粥、燕麦片、玉米糁儿粥等。另外，适量添加马铃薯、胡萝卜等富含纤维素的蔬菜，可以有效预防便秘。
3. 富含蛋白质的鱼虾类 宝宝从满月后，肠道对蛋白质的消化吸收功能就逐渐增强。因此到9个月时，宝宝对优质蛋白的需要量也比较大了喔~ 这时可以适量摄入蛋白质含量丰富的鱼、禽、蛋、肉等（切记不要给宝宝吃未熟透的肉制品），以助于宝宝的体格发育和大脑发育。