乒乓球粘胶皮有什么规定？
首先，从技术方面讲，无论什么样的胶皮，能控制得住，打得出去，这就是好的胶皮。 然而对于大多数业余球友来讲（当然也包括某些专业的），往往忽略了基本功的训练和手感培养，一味追求底板和胶皮的性能而忘记了最重要的基本功训练。对于这类球友，我要告诉他们，在没有掌握正确的基本要领前，不要尝试新的技术和器材，否则会毁了自己的兴趣。
作为国球，乒乓球运动深受大众喜爱，而之所以受这么多人的喜爱，是因为这项运动具有竞技性、趣味性、可参与性。所谓竞技性是因为他能够促进人的体能、智能、技能全面平衡发展；趣味性是因为在打乒乓球的时候能够给人带来快乐；最后就是可参与性，因为打乒乓球不需要很大的场地，也不需要很多的专业设备，一个球台、几副球拍就可以开展起来。可以说打乒乓球能够给我们生活带来丰富乐趣。
回到正题，如何选择自己的第一块乒乓球拍。对于没有接受过专业训练的业余选手，建议选择成品拍，原因有两个，一个是价格原因，成品拍一般都比半成品拍价格便宜；第二个是避免在选择时犯错误，由于基本功不扎实，容易在选择时凭自己一时的喜好，挑到不适合自己的底板和胶皮，用了不好的底板和胶皮不但不能提高技术水平，还会让自己失去对乒乓球的兴趣。
那么选择成品拍要注意哪些问题呢？首先看自己的打法特点，是快攻型还是防守型；其次再看自己的性别特征，男生力量大可以选用重量较大的底板，女生力量小应选轻底的板。再根据自己的打法特点选对应的套胶就好了。