豆浆煮鸭蛋有什么作用?
豆浆是我们非常熟悉的养生饮品,富含优质蛋白质和多种营养成分,对身体有很大的好处。 最近听说用豆浆和鸭蛋一起煮,会起到很好的功效,具体是什么功效呢?我们来了解一下吧! 用豆浆和鸭蛋一起煮,有清热解毒、健脾利湿的功效。对眼睛干燥、头痛、头晕、失眠、心烦气躁等有不错的疗效。另外,经常喝一碗豆浆煎鸭蛋汤,还可以预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。 对身体健康有帮助的食疗方有很多,今天分享几个简单有用的小妙方给大家。
1.香蕉酸奶拌燕麦 材料:香蕉一根,酸奶50g,燕麦20g。 做法:将香蕉去皮后捣烂,加入酸奶和燕麦粉,搅拌均匀后即可食用。 功效:可降脂、健脑、明目、润肠通便。适合“三高”及需要减脂的人群食用。
2.百合雪梨汤 材料:百合30g,雪梨1个,猪瘦肉250g。 做法:上述食材洗净,梨去核切块,猪瘦肉切块后放入锅中,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3h,调入盐即可进食。 功效:滋阴润燥、止咳化痰。适合阴虚肺燥或肺热所致咳嗽、痰黄者服用。
3.二豆炖猪蹄 材料:黄豆50g,绿豆50g,猪蹄1只,生姜2-3片。 做法:把全部食材放入锅内,加清水慢火炖3小时,调入适量食盐和生油便可服用。 功效:清热祛湿、消肿解毒。对湿热体质的人有辅助治疗的作用,还可预防中暑、痘痘等。
4.玉米须排骨汤 材料:玉米须60g,排骨250g。 做法:将玉米须和排骨一起放进锅里面,加入适量的清水炖煮,等到锅中的水烧开之后,继续再用小火熬上两个小时左右的时间,然后加适量的盐调味就可以直接食用了。 功效:除湿热利小便。适合湿热体质的人调养身体。