篮球投球哪个手发力?

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这问题问得...就好像是问我筷子哪个手指头夹菜一样(虽然我并不用筷子),有点常识的都知道是五指一起用力嘛。 不过你这个问题其实还有另外一个潜台词:是不是有的人天生左手发力就比右手厉害?! 很遗憾地告诉题主,真不是这样。 或许有天赋异禀的人确实是这样,但绝大多数人需要做的都是培养左右手平衡。

如果非要说在篮球场上哪一个动作是用哪只手发力的,那只能说持球进攻的时候,左手的作用是协助右臂进行发力,而右手则是主要发力点;右手突破上篮、急停跳投或者右侧手肘碰篮板的时候,左手的任务则是在空中帮助右侧身体协调用力。

当然这个“左手辅助”并不是单纯地指左手摇一摇、晃一晃那么简单,而是需要在训练中通过不断练习让左手和右臂形成联动,感受并适应这种力量传导关系。

举个栗子: 当右手投完一个球之后,左手马上顺势勾起,这个过程其实是让左臂为接下来的投篮做好准备。同时,在防守者还没有回位的时候,可以借助左手的摆动把球从右侧运至左侧,再借助身体惯性直接切入,这是非常有效地提高投篮命中率的一种方式。 (这里补充说明一下:一般我们所说的“高手指向篮筐方向的手臂”其实就是指的是非投篮手。因为人类手指灵活性是不对称的,通常来讲大拇指可以活动的幅度最大,接下来是食指和中指,最后才是无名指和小拇指,所以高手指向的方向一般都是非投篮手的大拇指所指的方向。)

最后顺便也说说很多人关心的左右手力量的差异问题。 在没有进行专门的力量训练的情况下,大多数人是会认为右手更大力一点,这是因为我们的大脑对身体的控制是有差别的——右手在我们生活中使用频率更高,自然也更受重视,因此它获得的“关注”也会更多,哪怕只是多那么一点点,经过日积月累也会变成明显的差异。 但如果进行系统的力量训练,这种差异是可以减小甚至消灭的,所以也不用过于担心。

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