体育考前10天怎么锻炼？
我以一个刚经历的毕业生的身份来回答你，注意，只是经历者的身份，并不是专业人士哦！仅供参考！ 首先，在最后的十天时间里，千万不要再去尝试新的训练方法了，不要听风就是雨，别人说练这个能提多少多少分，就拼命去练，十天的训练时间已经是压缩的了，根本不应该再做出任何改变练习的内容。
其次，在这十天内，应该把以前的漏洞补齐。比如短跑项目，最后十天下定决心要提升成绩，那之前落下的训练一定要补回来，加速跑、变速跑、力量训练等等一系列的项目都要进行加练（具体要做什么，下面有详细说明）。
除了把以前拉下的补上之外，还要做一些针对性的练习。例如腰腹部的训练，在这个阶段可以进行一些难度较高的腰腹部动作来进行训练。因为到了这个时间段，身体的灵敏性和身体各部分的力量都已经达到一定的水平，所以做一些难度高的训练，如悬垂举腿、引体向上等对于实力的提高会有很大的帮助。
在最后的时间里，要注意调整自己的心态。良好的心理素质是比赛胜利的一半，如果在赛场上过于紧张，那么很可能会发挥不出来平时的实战能力。在最后时刻，一定要学会放松自己，可以在脑子里放空一切，深呼吸，给自己积极的心理暗示，以一个最好的状态去迎接考试。
在最后的十天里，应该制定出最科学合理的训练计划。
1. 复习旧知识（复习之前的知识要点，如短跑的发力瞬间、长跑的呼吸节奏等）
2. 加强基本功训练（练习基本技术、步伐等） 3. 增加身体素质训练（速度、耐力、灵敏性等一系列素质的训练）
4. 调整训练强度（训练强度不宜太大，适当减小运动量）
5. 调整好心态