儿童补钙的方法有哪些？
1、食物补钙 宝宝通过饮食摄入的钙有90%左右会被吸收，因此从食物中获取钙质是最为安全有效的补钙方式。日常饮食中，富含钙质的食物有很多，如奶类（牛奶、羊奶等）、豆制品（豆腐、豆浆等）、虾皮、贝壳类等海产品以及绿叶蔬菜（小白菜、油菜、芥蓝等），都富含钙质。 如果家长能及时合理地为孩子补充营养多样的食物，一般就不用额外补充钙制剂了。值得注意的是，给宝宝补钙不是吃得多就好，而是要均衡各种营养元素的摄入，不要出现偏食现象。
2、药物补钙 对于6个月以下的宝宝，如果存在缺钙情况，父母应首先给予维生素D制剂，并适当添加含钙食物，来刺激肠道对钙的吸收；而对于已经6个月以上并且开始咀嚼食物的宝宝，在饮食上应逐步引入富含钙的食物，同时补充钙剂，以促进骨骼的生长。
市面上常见的钙剂包括无机钙（碳酸钙、磷酸氢钙等）和有机钙（乳酸钙、葡萄糖酸钙等）两大类。虽然同属无机钙，但碳酸钙含钙量高，价格便宜；而磷酸氢钙溶解度较好，不易形成沉淀，更易于人体吸收。
无论是哪种钙剂，最好在两餐之间服用，这样可以减少胃酸分泌，避免空腹吃钙引起的不适。为了减少宝宝吞咽困难的问题，可把钙剂掺到辅食里一起吃。需要注意的是，补钙并非越大量越好，过量摄入钙质可能引发中毒症状，例如恶心、呕吐、腹泻或便秘，甚至有可能损害肾脏。所以补钙也要适量，不能盲目多吃。
3、补钙注意事项 家长在给宝宝补钙的时候，还需注意以下几点：
①非缺不可再补钙。因为过度补钙也可能影响宝宝生长发育，导致厌食、消化不良、食欲下降等胃肠道不适症状，甚至可能造成泌尿系结石。
②不要同时补充多种营养素。宝宝膳食的营养素来源于多样化食物，如果同时补充好几种营养素，有可能会造成过量摄取，从而影响健康。
③补充维生素D。维生素D能够调节钙磷代谢，增加钙的吸收与利用，还能预防佝偻病的发生。除补充剂外，建议家长多带宝宝到阳光下玩耍，以便补充维生素D，促进钙吸收。 ④定期复查，根据检查结果调整补钙方案。