紫薯粥婴儿可以吃吗?

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6个月的宝宝应该开始添加辅食了,从稀到稠,从少到多添加。刚开始可以给宝宝吃些菜汁、果汁,然后逐渐添加半固体的食物如烂粥、菜泥、果泥等;等到7-8个月时,就可以给宝宝吃软饭、碎菜、鸡蛋、肉末等固体食物了;1岁时,宝宝的辅食应与大人的食品逐渐接近,可以吃与大人一样丰富的菜肴了。 题主说的这个紫薯粥完全可以给6个月以上的宝宝食用。

紫薯含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、钾、钙、镁、铁、锌、硒、锰等矿物质和微量元素,其中矿物质元素的含量高于大米,特别是硒含量比大蒜还要高,有“抗氧化之王”、“抗癌之星”、“护肾高手”之称。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议,1岁以内的婴儿每天至少摄入250μg的硒,1岁以上至少摄入300μg。但要注意,并非吃得越多越好,过量摄入硒可能会引起中毒。 给宝宝吃的紫薯不要空腹吃,也不要连续吃太多,以免引起胃部不适。另外,一次不要吃太多,应少量多次喂食,以防出现腹泻等情况。

不过需要注意一点,虽然紫薯富含营养价值,但其含有的淀粉含量也不低(高达19.9%),如果不加以处理就直接给宝宝食用,很容易让宝宝的肠胃负担加重。所以给宝宝吃紫薯的时候应该注意控制好摄入量,避免一次性吃的过多而导致腹胀、腹泻等情况。

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