儿童补钙食谱吃什么好？
1、虾皮鸡蛋羹 食材准备：鸡蛋2个，虾皮适量。 做法步骤： 第一步：将虾皮清洗干净，然后浸泡在水中； 第二步：把两个鸡蛋打入碗内，加入少许食盐搅拌均匀； 第三步：把蛋液倒入蒸锅，隔水蒸熟即可食用。 小贴士： 如果给宝宝吃的话，可以将虾皮剁得很碎，这样更容易被肠胃吸收。
2、紫菜腐竹汤 食材准备：干紫菜50g、香蕉2根、豆腐1块、腐竹80g、香菜适量。 做法步骤： 第一步：锅中放入适量的清水，然后把豆腐、腐竹放入锅中炖煮； 第二步：等到食材熟透后，加入切好的香菜和切好的香蕉段； 第三步：最后加入洗好的紫菜，稍微煮制一下即可饮用。
3、花生豆浆 食材准备：黄豆60g、花生30g、水适量。 做法步骤： 第一步：把黄豆和花生洗净，用清水浸泡一晚； 第二步：把泡好的黄豆和花生一同倒入豆浆机中，添加适量的清水打成浆； 第三步：用滤网过滤一遍，装入杯中即可饮用。
4、黑芝麻糊 食材准备：熟芝麻50g、糯米粉150g、大米粉150g。 做法步骤： 第一步：把糯米粉和大米粉拌匀备用； 第二步：锅里放入适量的清水，然后把糯米粉和大米粉放入锅中，用小火慢慢熬煮； 第三步：等到食材煮熟后，加入熟的芝麻粉，调匀后即可食用。