15个月宝宝不吃饭是什么原因?
宝宝不肯吃饭时家长常犯愁,其实原因有很很多。 首先,应该看看宝宝是不是缺乏某些营养素,如缺乏铁、锌、钙等微量元素会导致食欲下降;其次,应该了解宝宝的饮食习惯,如是否偏食、挑食;最后还要看宝宝是否有病,特别是某些肠道疾病或寄生虫感染等情况也会造成食欲不振。 一般来说,在排除疾病因素后,只要父母注意调整饮食,孩子的胃口会马上好起来。 对于1岁多的孩子,可以尝试下面这几种方法:
一、改变进食环境 在宝宝吃饭时,请让宝宝专心进食,大人切勿在吃饭的时候训斥宝宝,或者给宝宝玩手机、看电视等,这样会影响孩子的食欲。最好能营造一个安静、舒适的进食环境。 二、增加运动次数 和宝宝进行适度的有氧运动能够改善宝宝的食欲。比如带宝宝去公园散散步、陪宝宝玩玩游戏、跳跳蹦床等等。 三、适当给予激励和表扬 1岁多的宝宝已经有了自己独立的意识,开始懂得自己的事情要自己做,因此家长可以给予适当的奖励。比如在吃饭前,让宝宝帮忙摆碗筷、递勺子、擦桌子,然后给予鼓励,这样能提高宝宝吃饭的积极性。 四、尝试多种烹饪方式 多给孩子吃富含蛋白质的鱼类、肉类,同时注意荤素搭配,适当让孩子多吃含有维生素的新鲜蔬菜和水果,尽量做到粗细粮搭配。在烹饪方式上,应该避免过于油腻的煎炸烹煮,可以选择更易被宝宝接受的蒸、炖、凉拌等方式。
五、少量多餐 从一天三餐慢慢调整为四餐或者更多,但不要一次性喂太多,以免宝宝出现消化不良的情况。 除了以上五点,还有一点非常重要——那就是家长们必须以身作则,树立好榜样,因为孩子是看着家长的嘴型来学讲话的,家长吃得香,孩子才会爱吃。