产后两个月如何瘦肚子？
我生完一胎瘦了四十斤，生完二胎掉了二十五斤！ 可能很多人好奇我是怎么做到的，其实过程很简单，就是多吃肉（瘦肉、鸡蛋、牛奶）+少食多餐+有氧运动。（每个星期跳2-3次减肥操） 其实只要控制好饮食，瘦下来很容易的，我在月子里就瘦了二十多斤！！！因为月子期不能下冷水、不能吃生冷食物，不能吹空调，不能洗头洗澡等等.....每天被婆婆精心照顾着“吃”（其实应该叫“喝”，因为几乎都是流质或者半流质的食物），身体消耗大，食欲差，吃得少自然就瘦下来了。
不过我体重下降太快了，一个月差不多掉了一公斤脂肪和一公斤肌肉，太不正常了！于是第二个月我就开始加餐，在两餐之间吃些坚果、水果、鲜奶等，增加运动量，加快新陈代谢，把掉落的肌肉给练回来。这样不但营养跟上了，运动还进一步增加了热量消耗，一举两得！在月子里我每天都坚持做床上普拉提练习，出月子后每天下午都会跳一个小时的养生减肥操，这个习惯一直保持到现在！
至于很多妈妈关心的母乳问题，其实减肥期间宝宝摄入的奶水并没有减少，反而增加，因为我的乳汁一直都很充足，所以我完全放心地实施我的减肥计划。 关于很多人担心的喂奶影响减肥的问题，在这里可以明确告诉大家，并不会！当然，如果是刚生完孩子的前两周，由于胎盘脱落，子宫收缩，体内激素水平还未恢复到孕期状况，有些妈妈会有少量恶露排出或轻度子宫脱垂，这时候不建议进行大量健身活动，但适当散步、瑜伽等还是有益的；如果是在孕中晚期就开始的有氧运动，坚持到最后是可以帮助妈妈顺利减肥并促进产后恢复的。 但必须强调一点是，无论是母乳喂养还是代餐、服用药物，任何一种减肥方式都必须建立在健康的基础上。