2017年几伏天最热？
从夏至开始，白昼一天比一天短，夜晚一天比一天长；气温也随着昼长夜短逐渐升高，进入三伏。今年的三伏又是“超长待机”40天！ 6月23日至7月23日为初伏，7月23日至8月23日为中伏，8月23日至9月23日为末伏。 入伏后怎么养生呢？
1、晚睡早起 晚上11点前入睡，早上6点起床。如果凌晨一点还不睡觉，就算熬夜了。长期如此，会使新陈代谢出现紊乱，免疫力下降，诱发肥胖、糖尿病等慢性疾病。 “子午流注”养生法认为，每天子时（晚上11点至凌晨1点）和午时（上午11点到下午1点）分别接受大自然阴阳之气，对调养人体脏腑有很大的帮助。在两个时间点之间，我们应该保持安静，不要过于激动或生气。
2、少食油腻食物 三伏天高温潮湿，人们容易食欲不佳，建议饮食上注意清淡饮食，少吃油腻食物，多吃新鲜果蔬。 《黄帝内经》说：“此夏气之应，养长之道也。”也就是说，夏季要顺应气候，养护阳气。 除了充足的睡眠外，还应该做到四勤—— 勤换衣：夏天出汗多，衣服及时更换，才能避免细菌滋生。
勤洗澡：适当淋浴，有助于祛除暑湿，预防痱子。 用温水泡泡脚：热水泡脚本身就有促进血液循环的功能，加入艾叶后还能更有效的祛除体内湿气。 多吃苦味食物：苦瓜、苦菜都是不错的选择。