儿童滑膜炎热敷哪里？
要搞清楚孩子为什么会出现关节红、肿、热、痛，到底是关节出了问题还是周围组织感染了病毒或细菌出现了炎症反应呢？ 如果是感染引起的，那么就要积极选用抗生素治疗了；如果是病毒引起的关节炎，那就要进行相应的抗病毒治疗了。 但是，大多数情况下，孩子的关节疼痛是由于运动不当、过度运动造成的肌肉韧带劳损或者扭伤，这种情况下往往伴有软组织损伤，就会出现肿胀、活动受限。此时，一般建议给予物理治疗（理疗）来缓解症状。
对于您所说的情况，如果宝宝出现关节红、肿、热、痛等症状，而且时间较长时，最好带他到儿外科就诊，请医生判断一下究竟是病毒感染还是细菌感染，或者是其他原因。 不过，就您的描述来看，似乎宝宝的疼痛是运动性所造成的，此时最好的处理方式应该是先冰敷再热敷。
可以在48小时内用冰袋或者冰棍（包上毛巾以免冻伤），每天敷3-4次，每次10分钟左右；之后可以改为温水浴或者在患处贴活血止痛膏等药物来治疗。但需要注意的是，无论是冰敷还是热敷，都必须注意温度不能太冷或者太烫，以免烫伤皮肤。
当然，最有效的方法就是让宝宝停止运动，静养休息。如果是因为运动过于剧烈造成肌肉酸痛，在充分休息后一般都会慢慢缓解，不必使用药物治疗。