女孩吃什么排毒？
1，牛奶 首先来说，吃啥能排毒呢，那自然是吃能帮助身体排出的食物了。而生活中就有这样的食物，那就是常见的牛奶。因为喝牛奶能够及时补充身体所缺失的蛋白质，同时还可以起到润肠通便的作用，让身体更好地排出毒素。所以建议想要排毒的女性，日常可以多食用含钙量丰富的牛奶。
2，鸡蛋 说到排毒，那自然少不了富含优质蛋白的食物，而鸡蛋正是一种富含优质蛋白同时又价格便宜的食物。而且鸡蛋中还含有人体所需的多种氨基酸，可以帮助修复受损组织、促进伤口愈合，另外还可以提高机体免疫力，增加抗病能力。所以在日常生活中，可以多吃含有蛋氨酸的食物来增强抵抗力，帮助排毒。
3，山药 除了上述两种食材外，你还可以选择多吃点山药。因为山药中含有丰富的多酚化酶和锌元素，这两种成分都可以有效增强机体的免疫功能，经常吃山药还可以达到滋肾益精的效果，对肾脏有极好的养护功效。平时适当多吃一些山药，或者用山药来煲粥喝，都能帮助你快速排出体内毒素。
4，胡萝卜 想要通过饮食来排毒，那我们还需要注意适量摄入维生素，而胡萝卜素正是拥有强大抗氧化功能的一类营养素，可以清除体内的自由基，从而起到抗氧化、防衰老的效果。而且胡萝卜中的胡萝卜素还能够帮助修复眼角膜，因此也有明目的效果。