孕妇生孩子之前吃什么？
1、新鲜的蔬果
蔬果含丰富的维生素、微量元素以及膳食纤维，既能满足孕妇味蕾同时，又能促进肠胃蠕动，帮助排出多余废物。另外蔬果含的纤维素能够刺激肠蠕动，帮助排出大便，防止便秘，降低痔疮和肛裂发生率，减少张裂疼痛，从而降低了顺产的痛苦。
2、促进乳汁分泌的食材
要想保证乳汁分泌，应该做好月子，月子期间的营养需全面且均衡，多吃容易消化吸收的。同时可以吃能促进乳汁分泌的食材，比如芝麻、红枣、猪蹄、猪肝、木瓜和花生等。
3、补铁元素
生产时由于失血过多，可能会出现缺铁性贫血。为了避免出现此问题，可以在月子期间多吃补铁补血的鸡汤，能提升抵抗力，防止产生产后并发症，同时也能促进乳汁分泌。另外也要注意多吃绿叶蔬菜来补充维生素c，因为维生素c能促进铁元素的吸收，但必须生吃，做熟后维生素c易流失，若能吃点酸味的水果就能促进食欲。