婴儿六个月能吃什么水果?

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6个月大的宝宝已经可以咀嚼和吞咽食物了,这个时候可以适当减少奶水或其他食物的奶量,逐渐增加辅食的量,给宝宝补充足够营养,促进生长发育。 6个月的宝宝已经开始萌牙,牙齿的发育需要大量钙质等营养成分,如果辅食中摄入的营养不够,就有可能从母乳或配方奶粉中获得。所以,在添加辅食时,要注意丰富饮食结构,确保各种营养素的充足。

6个月宝宝的辅食除了富含铁质的动物肝脏和肉类外,还可以适当添加富含钙、磷、锌等矿物质和维生素的坚果类、豆类及蔬果类食物。 不过,考虑到宝宝的肠胃功能还未发育成熟,一次不宜添加多种食物,最好是一餐只喂一种新的食物,连续吃3~4天,观察宝宝的胃肠是否出现不适,然后再添加新的食物。

01.香蕉 香蕉中含有丰富的糖分,能够迅速补充能量;含有丰富的钾元素,有利尿作用,对体内有毒物质的排泄有重要意义;还含有抗氧化物质,有助于延缓衰老。 但需要注意的是,由于香蕉中含有较多的苷类物质,婴幼儿吃得过多有可能引起中毒。给6月宝宝吃香蕉时,一定要严格控制好摄入量(具体可参考文章: 吃过量的水果,可能会要了你的命!)

02.苹果 苹果是日常生活中很常见的一种水果,其中含有人体需要的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、B族维生素等多种营养物质。而且,由于苹果本身含有的营养物质比较均衡,平时适量吃些对身体大有好处。尤其是6个月的宝宝开始出牙,牙龈会偶尔出血,多吃苹果还有辅助治疗的作用。 但是,由于苹果本身含有较多果酸、膳食纤维等,刺激性比较大,刚开始给宝宝喂苹果时,要先削成薄皮让宝宝试吃,确定没有过敏反应再逐步加量。

03.牛油果 牛油果也叫做鳄梨,是一种营养价值非常高的水果。其中含有维生素E、不饱和脂肪酸、胡萝卜素以及微量元素硒等,这些物质都是人体健康所必需的成分。在宝宝出牙期间,适当吃些富含脂肪酸的牛油果,对于牙床有很好的滋润作用,从而促进牙齿健康。

但需要注意的是,由于牛油果中的油脂含量较高,给宝宝吃的部分应该尽量削成碎块,并控制好量,以免引起消化不良。

除了上述三种水果之外,还有很多其他的食物都可以给宝宝吃了,比如蔬菜汤、米糊、果汁(新鲜榨取)、果干等等。不过要注意的是,无论给宝宝吃了什么食物,都要及时监测宝宝的大便情况,以防出现过敏等情况。

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