宝宝5个月辅食吃什么?

沈冬梅沈冬梅最佳答案最佳答案

5个月的宝宝,辅食可以开始添加了!不过这个时候的辅食以泥糊状为主哦~ 刚开始给宝宝添加辅食要从清淡口味开始,这样才不会刺激到宝宝的胃肠道。下面推荐几类适合5个月宝宝吃的辅食:

1、米粉是宝宝最先接触的食物,也是最容易接受的食物之一。将米粉调成糊状喂给宝宝吃即可。

2、胡萝卜泥是宝宝很喜欢吃的食物,含有胡萝卜素,对宝宝的眼睛和皮肤特别好。用榨汁机或者研磨碗将胡萝卜打成泥就能给宝宝吃了。

3、苹果是非常常见且容易消化的水果,用来做宝宝辅食再合适不过了。苹果本身具有润肠通便的作用,能够减少宝宝便秘的几率。

4、香蕉富含营养,而且味道香甜,非常适合宝宝食用。将香蕉压成泥状就可以了。

5、蔬菜类可以试试西兰花、土豆、玉米等,都是软烂好消化的食物。如果宝宝便秘,可以适当多吃含膳食纤维多的蔬菜。

6、蛋黄是宝宝辅食中不可缺少的一部分,鸡蛋含有大量的蛋白质,而蛋黄中的蛋白质含量比蛋白还要高。从1/4个蛋黄开始添加,慢慢增加至整个蛋黄。

除了以上食物,你还可以试试各种肉泥、鱼泥、豆腐、面类等,只要注意细、碎、软,煮熟就可以喂给宝宝吃了。 等宝宝适应了辅食,可添加的食材种类也越来越多,但原则依然是少食多餐,每添加一种新的食材,都要经过少量(一两口)试吃的过程,确保不会过敏后再大量进食。

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