甘蓝炖什么好吃?

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清炒圆白菜 食材;园白菜500g、花椒适量、生抽1勺、醋2勺、白糖1勺、食盐适量。 做法步骤; 第一步,清洗园白菜,撕成片。 第二步,热油锅爆花椒,放入园白菜快速爆炒。 第三步,加入所有调味料和适量清水,大火烧开后转小火煮5分钟,待入味后关火让园白菜浸泡在汤汁里,慢慢入味。 第四步,待园白菜软烂成熟后,大火收汁即可盛盘。 一道清爽脆甜,美味又简单的清炒圆白菜就好了!

萝卜排骨汤 冬天是吃萝卜的季节,俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,可见萝卜的营养价值有多高。 原料:白萝卜一根、猪肋排适量、生姜3片。 做法: ①首先将买回来的排骨清洗干净,剁成小块,然后冷水下锅焯水,水开后撇去浮沫盛出备用。

②然后把白萝卜去皮切滚刀块状。(我买的白萝卜比较“胖”,很嫩很好削皮)

③接着把排骨和白萝卜一起放进锅里,放入姜片,添加足够量的温水,水量要没过食材,大火煮开后再小火慢炖1小时。

④最后加入适量食盐调味,再撒上葱花增香就可以出锅了。 这样一碗热腾腾的白萝卜排骨汤就做好啦!喝上一口,从喉咙凉到胃里,那叫一个舒服啊~

酸辣藕丁 莲藕是冬季应季的蔬菜,营养价值高,富含淀粉、蛋白质、维生素B族、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁等微量元素,具有养胃健脾,益气血,止泻痢,消食积的功效。 【准备食材】 鲜嫩的荷叶藕一节、小米椒两个、白醋适量、白砂糖少许。 【做法步骤】 ①将新鲜的荷藕去掉外皮,切成厚薄均匀的片状,撒少许盐拌匀腌制半小时,然后冲洗干净挤干水分待用。

②将小米椒切成段,与白醋、白砂糖一同放碗中,调成味汁待用。

③锅中加水烧开,放入调好味的味汁,将切好的藕片倒入锅中翻匀,等到全部藕片变成亮晶晶的样子就可以起锅装盘了。 最后可以再撒些葱花或者香菜点缀一下,更好看哦~ 小贴士: ①做这个菜需要用新鲜的荷藕,味道才会更好。

②切好的荷藕要用淡盐水浸洗,以免变色。

③调制的味汁很重要,直接决定藕片是否好吃的关键所在。

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