益生菌粉有什么副作用？
目前，没有发现长期食用益生菌有副作用的报道。 所谓「毒性」是指药物对人体有害的刺激作用。引起毒性的原因一般是药物过量或错误地混合其他药物服用，从而导致不良反应发生。 而益生菌是活菌，如果过量或者长期吃，可能会因为细菌在胃肠道里繁殖生长，而使人体产生菌群失调症状，如腹泻、消化不良等；但是，这种菌是活着的，是有生命力的，是可以被肠道里的微生物区系所消化分解的。所以，一般情况下不致于出现什么严重的问题。不过，对于特殊人群（例如孕妇、患有基础疾病的人）应谨慎使用。
由于益生菌是人体需要的有益菌，一般不会对人体产生影响和伤害，只有极少数情况下才会出现过敏现象。 而且现在市面上的益生菌种类很多，不同种类的益生菌成分不一样，含有的细菌数目也有差异，所以在服用前仔细阅读标签是十分必要的。
想要保持益生菌的活性，需要注意以下几个方面：避免高温环境、避免与抗生素同服、避免与酸碱性强的食物同时食用等等。一般来说，只要注意避开以上几点，并保证每天摄入足够的益生菌，就不会对肠胃造成不良影响。 如果不小心吃了过期的益生菌怎么办？一般情况之下，过期的益生菌并不会致命，也不会导致很严重的后果，不必过于惊慌。 但若是看到过期益生菌里面有絮状物或者结晶体等情况出现时，就应该及时停止食用了。此时，过期益生菌中的细菌可能已经滋生，再吃下去可能就不太健康了。