隔音卧室怎么装？
首先，我们先来思考一个问题：影响卧室噪音值的因素有哪些？ 影响因素分为主观和客观两种。主观上的干扰源包括床品、家具以及衣物等软质物件的摩擦振动；客观上的噪声来源则是室内外的交通噪音、空调外机噪音、邻居吵架等等。 其中，家居用品特别是床垫的震动带来的噪声困扰着不少人。人在睡眠时，身体各个部位都会进入相对放松的状态，这时如果床垫过于柔软，身体的承托不够，在躺下时脊椎就会自然弯曲，背部肌肉群就会受到拉扯引起振动，从而产生噪音。如果房间里有喜欢夜跑的室友或者睡觉打呼噜的室友，也分分钟让你睡不好！ 所以想要拥有安静舒适的睡眠环境，就必须先从影响因素入手解决。 那么，如何打造一个安静舒适的睡眠空间呢？
一.远离噪声源 对于住在马路边或者周围环境比较嘈杂的人来说，最好的办法当然是搬个家换个环境，远离噪声源。 如果不能搬家怎么办？ 给窗户安上隔音窗帘或者双层玻璃是个不错的选择，可以有效阻隔室外噪声。
二.降低振动源 首先，我们必须在日常生活中注意对家具的护理，尤其要注意减少对弹簧床的冲击。 比如避免在床上跳绳、长期压迫床垫的一侧导致床垫变形、或者在床上过度用力地拉扯床单等有可能会增加床垫噪音的做法。 另外，在卧室里摆放的绿植也有助于净化噪音污染的环境。
三.控制声源强度 对室外的交通噪音、空调外机噪音等无法轻易解决的噪声源来说，最好的处理方法就是——控制声源的强度。 这个方法对于室内噪声也一样适用。比如家人喜欢夜间跑步，那就在睡前将鞋子整齐放好，别随便乱扔，可以减少跑动引起的噪音。