汗蒸有减肥作用吗？
最近很火的汗蒸真的有这么神奇的功效么，对于肥胖有减肥的作用么？ 先给答案：有用！ 但不是对每个人都有效！ 为什么会对部分人有效果呢？ 因为它涉及到三个机制：
1、升温 汗蒸房的温度一般在38℃左右，人体进入汗蒸房后，随着温度的上升，人体的血管会逐渐扩张，血液流量就会加快，这样一来，身体的代谢速度也会随之提高，从而可以帮助体内多余脂肪的代谢；同时，体温每升高1摄氏度，基础代谢率就会提升13%，当身体升温后，脂肪得到利用，自然就可以起到一定的减脂效果了。
2、排汗 高温环境会让身体主动进行调节，通过蒸发水分来散热，以此保持体温的稳定。而排汗则属于人体自动调节的一种方式，当体内毒素和垃圾过多时，可以通过出汗的方式将有害物质带离体外。 其中，毒素和垃圾的排出方式有两种：一种是伴随尿液排出体外，另一种就是汗液，这也是很多人担心流汗太多会影响健康的原因所在。其实，只要保证每天饮水量足够，及时补充电解质（多吃水果蔬菜），正常作息，不熬夜，那么排汗对身体健康的影响并不大。
3、其他 在高温环境下，身体的免疫机能会有所下降，此时细菌病毒容易入侵，而如果大量运动，导致能量消耗过快，身体也会发出信号，让食物摄入增加，从而避免低血糖的发生。也就是说，在汗蒸的过程中，身体会处于一个“自我保护”的模式，一些不必要的代谢负担会被消除，而脂肪的代谢也就有了可能。 不过需要提醒的是，汗蒸并非人人适用。
比如体质虚弱者、高血压病患者、心脏病患者以及老年朋友等，都不适合经常汗蒸。经期女性也不宜汗蒸哦～