篮球对抗差要练什么用？
篮球运动是一项综合性的体育运动，它的对抗性也是多种多样的。有身体上的对抗，也有心理上的对抗。有团队和团队的对抗，也有个人与个人的对抗。所以说，篮球的对抗性是需要多方面的素质来构成的。 首先，我们来聊聊身体素质对篮球对抗的重要性！ 这里我们主要来说说对篮球比赛影响比较大的身体素质。
第一，弹跳。好的弹跳能力可以让你在高强度比赛中获得更多的得分机会，也可以让你在本已得分的条件下，将球放进篮筐时获得更高的进球效率。因为弹跳好的球员在篮下可以获得更好的起跳点，从而更容易扣篮或补篮。
第二，力量。良好的力量是篮球场上一切攻防的前提条件。力量不足，你在进攻端就没办法有效对抗对方的防守，从而丧失很多突破的机会；你也会在防守中容易失去位置，造成对手轻松得分的情况。所以，力量对于一场篮球赛的影响相当大。
第三，耐力。出色的耐力可以保证你在高强度的比赛中保持良好的状态。不会打着打着就体力透支，导致动作变形，无法继续投入到比赛中去。有了耐力，你就可以更合理地分配自己体内的能量，使得自己在比赛中的对抗更有持续性和稳定性。
第四，敏捷性。一个好的敏捷性可以帮助你在对抗中占据上风。你可以利用敏捷性更好的起跳，也可以利用敏捷性避开对方有力的防守。如果再加上你本身具备的弹跳实力，往往能给你带来意想不到的得分效果。
其次，我们再聊聊心理层面的内容。虽然心理素质不是一项身体能力，但是它在篮球比赛中所起的作用丝毫不亚于身体的对抗。
首先是自信，一个内心不认可自己的人是很难在对抗中取得优势的。因为他会在不经意的细节处暴露自己的怯懦，从而给对方可乘之机。 其次是冷静，冷静的对待每一次失误、每一次犯规、每一个投失的球.....不以己悲，方可砥砺前行。 最后是抗压能力，良好的抗压能力可以让你的心态不受外界环境影响。在关键的比赛里，能够做出最合理的应对，不让情绪主导行为。