在学校如何瘦大腿？
我是从大一进校120斤，到毕业108斤。腿是从大一进校56公斤（学校给订的尺码），到毕业53公斤。我大概用了两年的时间吧大腿和小腿都瘦了下来。 先说大腿怎么减下去的吧！
一、每天早起做深蹲20个 二、每天晚饭后一个小时做腿部按摩＋拉伸运动（每个动作4组 每组20个） 具体动作可以搜一下瘦腿视频，有很多。因为我自己没有坚持拍视频下来，所以无法给到大家具体的动作示范了。但是每一个动作都是经过我实践下来的，的确是有用！特别是第二个动作，真的可以把小腿上多余肌肉溶解掉。
因为我之前是体育生嘛，小腿上本身就有很多肌肉块，尝试了很多方法去消灭它们，这个第二个动作对我效果是最好的。而且我坚持的时间最长，几乎每天晚上都会做。 最后我想说，减肥真的不是一口吃出来的，而是日积月累形成的。不要相信什么快速瘦身法，健康的瘦身方法是长期主义。