1.牛奶 每100克牛奶中含钙125毫克，如果每天喝300毫升的牛奶，就能从中获得375毫克的钙，而4至8岁孩子的钙适宜摄入量为600至800毫克，9至18岁的青少年为1000至1200毫克。
1，先换灯泡吧----最简单了，在顶部打孔，拧下来旧的，换上新的就好了 2，再换吸顶盘（有吸顶盘的话）----把旧的吸顶盘用螺丝刀拧出来，注意别弄脏了外壳！然后把新的吸顶盘用螺丝刀拧进去就OK了；如果换吸顶盘的话，一般还要同时更换水晶，因为吸顶盘上的水晶一般都是和底座连在一起的，当然，也有可能不是。
这个问题很有趣，马是十二生肖之一，也是古代神话中的七圣之一。与鼠、牛、虎、兔、龙、蛇共称“六畜”之首（另一说法“六畜”为猪、牛、羊、马、鸡、狗）。在古代人们认为马具有神奇的能力，不仅可以日行千里而且可以识得主人，所以古代征战往往以骑兵为主。
这所学校在南宁市内算不上顶尖，但如果放在其他城市，应该说是一所很好的学校了。 作为一个从二十一世纪起步就踏入这所高中的人，她给我带来了很多。我在这儿上到高二，因为一些私人原因去了其他学校，现在高三又回来了。
“馨”这个字，《说文解字》给的解释是 “香之远闻者” 显然，从字形上来看，“馨”字的构造与“香”有关联； 从字义上来看，“馨”的字义也跟“香”密切相关。 所以，“馨”的性质应该属于偏阳性的属性。但是，古人造字是很讲究的，虽然“馨”“香”二字音同，但形异。且“馨”在组字上往往有“香”所没有的偏旁。