三个月奶水不够怎么样追奶？
3个月宝宝母乳不足，妈妈需要及时调整自己的饮食结构。 首先建议妈妈增加汤类、水类的摄入，比如各种肉汤、鱼汤、豆腐汤等，在补充水分的同时还能够增加营养，利于下奶。 但是需要注意，产妇刚生完宝宝，体内激素水平相对比较高，这时候不建议大补特补，如果过度进补，可能反而会导致堵奶等症状的出现。
其次，为了下奶，妈妈还可以适当吃一些催乳的食物，比如花生炖猪蹄、鲫鱼汤、豆腐汤、丝瓜仁蛋花汤等等，都能够起到一定的下奶作用。 如果通过调整饮食，妈妈的奶水仍旧不够，也可以结合药物进行治疗。但是需要注意的是，无论是使用中药还是西药，都需要在医生的指导下进行，切忌擅自用药。
最后，对于宝宝来说，除了乳汁，父母还需要注意及时添加辅食，为以后的进食打下良好基础。 对于孩子来说，4～6个月的纯母乳喂养已经可以满足其生长需求。此时若母亲乳汁充足，没有明显疾病，可以适当添加辅食了，这样能够更好地锻炼宝宝的咀嚼能力，为断奶后食用固体食物打基础。