怀孕两个月失眠多梦怎么调理？
1，生活规律 孕妈妈应该养成一个良好的生活习惯，作息有规律，不过度熬夜、晚睡，并适当增加睡眠时间。如果因为早孕反应而睡眠不足，则更应该及时补充睡眠。 因为孕期睡眠不良有可能导致宝宝在出生后的夜间睡眠不安稳，频繁夜醒或者哭闹多等，所以为了宝宝以后能有一个好的睡眠习惯，现在就要及时调整哦！
2，合理运动 每天进行适当的户外散步也是一个很好的调整方法。 如果孕早期出现明显的早晨恶心可以持续整个上午的情况，也可以尝试改变一下自己的作息时间，将早餐时间移到下午，先睡个午觉，再吃点点心，然后出去散个步，呼吸下新鲜空气。 这样不仅能够改善孕期不适，对于将来的母乳喂养也是非常有利的。 建议准妈妈在饭后45分钟至60分钟，带宝宝进行轻度的有氧运动，如散步、温和的亲子练习（孕妇体操、瑜伽）等，有助于保持平稳的情绪状态和健康的体重增长。 对于妊娠剧吐严重者应积极进行治疗，包括抑制呕吐药物的应用和支持治疗等。
3，正确饮食 当孕吐严重时，可以适当食用一些维生素B6含量丰富的食物，如香蕉、猕猴桃等； 多吃一些新鲜的蔬菜及水果，如草莓、西柚等； 适当摄取富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等； 但要注意，这些都属于纠正不良行为的措施，并不能代替医生的治疗。 值得注意的是，有些不良生活方式需要纠正，如吸烟、酗酒、饮用浓茶或咖啡等。