怎么培养婴儿睡眠？
规律训练
经常带宝宝户外活动，在下午四点以后少喝水，可以适量吃些干果等零食，不要让宝宝养成吃完饭或吃完奶就睡的习惯。应该养成吃完饭或者吃完奶以后，先活动再睡的习惯。要根据月龄的大小，选择一些合适的玩具做些游戏。然后在活动中间，逐渐的让宝宝产生困倦的表现。
准备睡眠
快睡觉了以后，比如说到6点或7点的时候，尽量在6点以前就应当吃饭，吃饭以后做游戏等，从6点或者7点开始基本不要做过于兴奋或激烈的活动。环境光线不要太亮，说话的声音要降低，这样让宝宝逐渐的做好准备进入睡眠的状态。
科学引导
如果睡眠的时候，还不能够自然的睡着，那大人应当给予适当的安抚，比如说轻拍，轻唱或者抚触等，使宝宝有一个逐步的过程，逐渐处于睡眠状态中，最终能够以静卧的方式处于睡眠的过程。