月经期间最好吃些什么？
“经”字在《说文解字》中的释义为 “经，径也。” 说明月经是卵巢激素变化的结果，有如树木的年轮，是一种生理现象。但是古人对经的理解还不仅仅是月经，还包括白带。所以中医谈到经血，其实指的是月经与白带的统称。 既然经血是性激素作用的结果，那么调整饮食的结构和口味，从某种程度上来说就能影响性激素的水平从而调节月经。然而这种调节是十分被动的，需要较长时间才能产生效应。
月经周期的规律性主要取决于下丘脑-垂体-卵巢轴功能的稳定性，而月经量的多少则取决于卵巢的功能。因此对于月经周期、经期、经量异常者，饮食调整要有所侧重。 如果存在月经量少甚至闭经的情况，在中医看来可能是由于气血不足或情志抑郁导致血海亏虚引起月经不能如期而至或者量少。可以适当吃一些补气养血的食物，比如山药、豆浆、花生、大枣、桂圆等；也可以适当食用一些具有行气、活血功效的食物来缓解症状，如香菜、洋葱、大蒜、生姜、桂皮、八角、荠菜、香椿、辣椒、胡椒及辛辣调味品等。
但如果月经量多还伴有出血过快、贫血等症状时，就需要及时就诊明确病因再进行治疗了。 在控制体重的同时，应注意休息，避免剧烈运动，合理控制情绪，保持心态平和。