怀孕一两个月补什么？
在孕早期（1～3个月），由于胚胎生长发育需要，孕妇血容量和红细胞数量逐渐增加；同时由于孕吐反应等因素导致饮食量可能比平时略有减少，这些因素都可能造成孕妇出现轻微贫血现象。 如果检查发现血红蛋白低于100g/L、红细胞压积低于30%，医生可能会给孕妇开一些改善铁代谢功能的药物来补充身体中的铁元素，例如硫酸亚铁片等。 当然，从食物中摄入充足的铁也很重要。 孕期铁的摄入应每天保证15毫克左右，如果孕前就有缺铁性贫血的女性，除了每周吃两次动物内脏或血液补铁外，还要增加富含铁元素的肉类食物的摄入量，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉等红肉及动物血、肝脏等食物，以达到膳食平衡。
需要注意的是，补铁的最佳来源是肉类食物，而非蔬菜。因为在烹饪加工过程中，蔬菜中的铁极易发生氧化而损失一部分，仅有维生素C存在时，也能防止铁的氧化。为了达到最佳的补铁效果，应注意荤素搭配、均衡营养，让铁元素充分被吸收利用。
叶酸也是胎儿发育必须的营养素，孕早期缺乏叶酸有可能导致胎儿神经管缺陷。 叶酸是B族维生素的一种，绿色的青菜和水果中都含有叶酸，但是烹调加热会使叶酸损失，所以备孕和孕早期补充叶酸十分必要。
另外，对于既往生育过神经管缺陷患儿的父母再妊娠者，也应从备孕开始每日增补叶酸，并监测胎儿神经管发育情况。 对于叶酸补充的量，一般情况下建议女性从备孕开始坚持每天服用400微克叶酸，男性可以服用300微克；妊娠早期，妇女继续服用400微克叶酸至妊娠满3个月。 值得注意的是，并不是剂量越大越好哦！大剂量服用叶酸可能会引起叶酸过量中毒的情况。