速度快的乒乓球怎么接?
其实这个问题我很久之前就想写了,但是一直因为各种原因耽搁了,现在终于有时间来完成了!本人直板快攻型打法,水平有限,仅供参考! 首先需要明确一点,快速打法并不是以快取胜的,而是以巧取胜!也就是说在力量不足的情况下,通过灵活的步伐、快速的衔接、灵活的球路调整来弥补,所谓“以巧破千斤”说的就是这个意思! 那么如何实现呢?主要有以下几个要点:
1.脚步要灵活,快速发球时能够迅速到位,多采用前脚掌着地,跑步是采用高抬腿冲刺跑;
2.手腕的力量很重要,多练习反手拨球、正手扣球(撕扯感觉)可以较好地提高手腕的力量和灵敏度,提升击打效率;
3.步法要多练,主要是多练侧身步法和上下步法,加快回球的路线,减少被动应对对方来球的时间,这里重点提醒一点,步伐比手快,也就是在你迈步的同时,你的手已经挥出去了,不要有“等我脚步到了再考虑手上的动作”这样的思维定式,那会非常影响你的响应速度;
4.结合自己的特点增加自己进攻的侵略性,比如你是进攻型的选手,那就得把进攻的欲望表达出来,你的对手会因此变得紧张,从而导致失误增加,如果你的进攻能力较强,那对手就会很被动,就算他能挡住你的进攻,但也阻挡不了你不断地通过进攻去刺激他,所以自信的进攻会让你的技术发挥到最佳;
5.增强防守的能力,如果对方的进攻很强,那你一定要增强你防守的能力,不给他直接得分的机会,同时利用你快速进攻的特点,等他防守出现漏洞,立刻攻击,不给对方喘息的机会;
6.配合自己身体的柔韧性,做一些针对性的拉伸训练,提升自身的协调性和灵活性。