我孕晚期的时候也便秘，真的是痛苦不堪啊！ 首先还是要从饮食上改善哦~多吃一些膳食纤维丰富的食物，比如粗粮、水果蔬菜之类。现在市面上有很多代餐粉都是富含膳食纤维的，比如益品源五谷磨房，里面含有燕麦、荞麦、玉米等成分，可以帮助促进肠胃蠕动，缓解便秘的情况。 除了吃以外，你也可以尝试涂抹润肠膏，我那时候是涂的贝德芙乳果糖口服液，对润肠通便效果不错。但是不建议长期使用，孕妇还是尽量不要用药。
如果你孕期已经出现了便秘，并且一直拖到了妊娠晚期，那真的建议你尽快解决！因为宝宝在妈妈肚子里是会吸收来自母体的大部分营养物质，如果母亲出现便秘，那么就很有可能造成营养不良哟～ 一定要重视起来！
石聆翔优质答主一般来讲，孕妇从怀孕17～18周开始便秘症状会逐渐明显，持续至分娩后。由于个体差异，每个人的情况都不尽相同。便秘的症状轻者表现为大便干结、排便困难、排便次数减少(一周少于2～3次)，严重者可引起肛裂、痔疮出血等，并可出现腹胀、腹痛等症状。
妊娠期便秘饮食上应注意：一是多食用水果、蔬菜及富含纤维素的食物；二是多喝水，每日饮水2000毫升以上，保持体内水分充足；三是养成按时排便的习惯；四是可适当进行户外运动。据估计，95%以上妊娠期便秘通过调理饮食和改善排便习惯可获得缓解，而不需要使用通便药物。但在妊娠晚期，尤其是临近预产期，应避免使用泻剂，以防由于子宫和肠道平滑肌兴奋性增加而导致子宫收缩，可能发生流产或早产。
