怀孕七个月需要补铁吗？
铁是构成人体血液的主要成分，孕妇缺铁会影响自身和宝宝的健康。 正常发育的儿童到成年期铁的需求量大约是15毫克/天；青春期女性、孕期女性及哺乳期妈妈对铁的需要量都高于成年人，而且孕妇对铁的吸收利用率也更高一些。 孕期随着胎儿的生长发育，母体需要从体内提供更多的铁元素给宝宝合成血红蛋白，从而满足氧气运输的需求。如果母亲体内储存的铁不足或者吸收利用障碍，就很容易出现贫血。 而铁缺乏的表现主要包括皮肤黏膜苍白、乏力、头晕、心悸、气短、食欲减退、腹泻、烦躁不安等，严重时可能发生昏迷、休克等症状。
对于孕中晚期的准妈妈来说，每日所需铁的量增加到了30毫克。因此如果在日常饮食中无法获取足够的铁，就需要通过补充剂的形式来满足身体需求。 但如果是纯母乳喂养的妈妈，在分娩后7天内，可以暂时不额外补铁，因为母乳中含有丰富的铁，能够满足宝宝快速生长的需求。但随后就要及时补铁了，以免发生缺铁性贫血。
含铁量丰富的膳食主要有动物肝脏、鸡蛋黄、海产品、瘦肉、蔬菜等。植物性食物中的铁是以非血红素铁的形式存在，吸收利用率不高。所以，单纯靠吃富含铁的食物并不能完全弥补孕妇对铁的需求，这时就需要服用含铁的补剂来供应身体所需的铁元素。
需要注意的是，虽然维生素C有助于促进铁的吸收，但不是唯一条件。因为维生素C作为强还原剂，一旦进入人体就会氧化被破坏，所以不能指望它起到单独的作用。只有保持饮食均衡，荤素搭配，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，才能为机体供给充足的原料，有利于营养吸收。