一个月如何美白？
一个月要白很多，那只能从外改善，内不能调整，但内也不能无视啊！！ 首先要做好防晒，不然黑色素一直存在，你再怎么祛都白不了，还要防止紫外线破坏皮肤屏障，出现光老化，所以出门硬防晒（伞帽子口罩）加防晒霜都不能少。
其次美白精华是不能少的，白天也可以涂哦~因为含有烟酰胺的成分，建议白天使用的话，尽量和防晒霜错开，以免刺激皮肤。 想要快速见效，可以搭配果酸或者水杨酸一起用，可以加速表皮更新，促进色素沉着消退。 但用酸一定要记得，先建立耐受，一点点来，不要急功近利！ 另外可以用一些消炎祛痘的产品，减少炎性痤疮的发作，同时抑制油脂分泌，这样就不会让油分闷出来，也避免了黑头的产生。
最后可以配合美容仪，加强吸收效果，淡化色沉。 当然最好的还是做好防晒，避免黑色素生成，这是美白的关键！ 其实坚持就是胜利的，美白也是一样的，不要因为着急就乱投医，理智变美才是关键！
内调外养 祛除黄气
内调
体内毒素多也是导致人显老、显脏的一个诱因，因此需要经常进行肝脏、肠道的排毒。另外，血液运行不畅，气血不通也会导致皮肤显脏，因此，可选择具有补血、活血作用的红枣、山楂等食物为血液“添砖加瓦”。另外，还可选择一些纯天然植物精华来进行滋养，像朵恩茶颜就是纯植物茶萃取的精华产品，可以有效淡化色斑、祛除黄气、补充维生素C烟酸等，坚持服用可有效美白、美肤。
外养
外在的环境因素更易造成皮肤黯沉，紫外线会令皮肤变黑，空气污染、吸烟等会令皮肤变黄，因此，日常生活中要注意防护。另外，经常按摩、热敷，能够行气活血，疏通经络，令气血运行畅通。
护肤
早晚洁面，平时多喝水，多排泄代谢废物、垃圾，保持大便通畅；使用一些能够改善肤色的护肤品，如含有维生素以及天然植物精华的产品，平时也应多吃含有丰富维生素C和烟酸的食物，如猕猴桃、胡萝卜等。
