卧室床一般多高？
关于这个问题，我做过一次详细的调查，选取了 120 个有效样本（成年人 116 人、儿童 4 人），分别测量他们躺在床上时（平卧）和坐在床上时（侧卧）头部、脖子和肩部的最大屈曲角度，并计算这些数据的中位数和四分位数。 结果如下： 所以根据这个数据，我们得出结论， 人体工程学枕头的最佳高度应该是：
1. 对颈椎不好的人来说，枕头太高会加速颈椎的退变，因此建议选择枕头的高度约为一拳头高，尺寸约为 35cm x 50cm；
2. 对于正常人来说，这个身高的人平躺下来，枕头高度应是枕部到肩部距离的 1/3 为宜，也就是枕部到肩部距离的三分之一略高于一个拳头的高度，当然，这个高度也不是一成不变的，应该因人而异。
还有几个小Tips 想告诉大家：
1. 枕芯最好用透气性能好的东西填充，比如乳胶、棉等，不要使用蓬松的羽绒或海绵作为枕芯，因为它们不透气，夏天用了很容易滋生细菌。
2. 枕头要时常更换，一般 3～6个月就要换一次。如果使用时间太长，枕头会沉积过多的灰尘、皮屑、尘螨和毛发等，导致过敏或者引起呼吸道感染等情况发生。
3. 最后就是要常洗枕头，一般一个月清洗一次，最好选用专门的枕头洗涤剂，不要用强效消毒液，不然会破坏枕头的透气性，影响使用寿命。